文章目錄：
你知道什麼是Ellanse洢蓮絲嗎？
「洢蓮絲Ellanse」，又可以被稱做依戀詩或易麗適，具備玻尿酸的特性，又有晶球隱形支架可以進行拉提，效果跟晶亮瓷一樣，主要讓臉型更加立體
外貌美學主要以M劑型的洢蓮絲為主，作用原理和施打方式皆相同
像洢蓮絲這樣的微整形美容是目前的趨勢，尤其對於不希望永久改變外貌的朋友來說
微整形美容流程時間短，修復期不長，隔天就可以工作，生活作息也不需要改變。
外貌美學微整形顧問團隊目前正式在臺中與臺北駐點，提供全方位的醫美服務
哪些人適合洢蓮絲微整型？
從來沒有整型經驗、想先試試看的人
小資經濟的的族群
考慮開刀風險、不想永久性改變容貌的人
不想忍受過長恢復期的人
追求自然效果的人
洢蓮絲是目前網紅界對自身美學管理常用的方式之一，可維持2年效果，也是我們團隊微整形項目主打的項目
尤其我們醫生的招牌技術，不紅不腫，我們的案例眾多，讓你安心~~
洢蓮絲豐頰相關案例分享
客戶評價-小倩：
技術好的醫師，效果就是不一樣，下午1小時的就讓我整個臉形大變身，我覺得顧問師的諮詢真的很重要
她可以給你很不錯的建議，只要跟她討論好，流程就會非常順利喔
洢蓮絲豐額+豐頰案例分享
客戶評價-Alice：
關注外貌美學一段時間了，最近才鼓起勇氣諮詢，顧問師很親切，我把照片傳給她的時候
她就可以明確指出問題，真的很有默契，我覺得一個多小時的時間，就可以感受到變化，現在到第10天
臉頰跟額頭一樣飽滿，開心灑花
洢蓮絲額頭案例分享
客戶評價-泱泱：
我只能說外貌美學救了我的額頭，之前的抬頭紋跟海波浪一樣，有夠好笑的，但是醫師出手就知道有沒有
好的技術會反映在效果上，非常滿意喔~感謝顧問跟醫師
洢蓮絲臉頰案例分享
客戶評價-小可：
有時我很不想正視我32歲的臉頰，感覺年紀越大，以前那種很有朝氣的樣子就回不去了
常拍照的我，都只能靠修圖把照片修的美美的，不過外貌美學團隊的技術就是讓我很滿意
現在近拍都不需要美肌了，這樣的效果很不錯啊!
洢蓮絲的作用原理
第一重：立即填補、立即改善
由於CMC凝膠載體有絕佳黏度及支撐性，當CMC注入至皮膚後，可在第一時間內有立即填補及改善皺紋的功效。
第二重：促進結締組織增生
CMC凝膠載體漸漸被吸收的同時，PCL微粒子會不斷刺激結締組織，讓新生的結締組織搭起支撐肌膚的彈性支架，取代原本CMC凝膠載體被人體分解後的空間，讓肌膚用天然的方式變得平順光滑。
第三重：持續性的作用效果讓肌膚維持長時間的豐潤彈性
當CMC凝膠載體及PCL微粒子皆被人體吸收解後，人體自身的結締組織可取代原本CMC凝膠載體及PCL微粒子的支撐空間，持續為肌膚塑造豐盈的緊緻感。
因此皺紋、凹陷、鬆弛乃為顯老之三種明顯特徵，愛美一族的你，就算不追求永遠的十八，也希望能比真實年齡看起來再小一點點，洢蓮絲就是一個最佳選擇！
洢蓮絲相關須知
1.6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動。
2.注射完24小時內不要做劇烈運動、搭飛機。
3.一週內避免泡溫泉、使用烤箱、蒸氣SPA或是極冷的地方。
4.當療程結束後7~10天，可進行修正治療來達到適當修正效果。
洢蓮絲注射的常見問題Q&A
Q1： 什麼人適合施打? 什麼部位適合施打?
A1：除了懷孕者，產後2個月內，有免疫疾病及重大 疾病者，
所有健康的人都適合施打。 除了眉間，眼窩，及嘴唇不能施打，其他部位皆適合施打。
Q2：施打過洢蓮絲的病人，施打的滿意度如何?
A2：通常回診時，客人常說膚質變好，變亮。施打過後填充效果佳，維持度也佳。
Q3：施打時須注意什麼事項?
A3：衛教很重要。洢蓮絲施打過後有些人易腫脹、異物感，
但是7-10天後癥狀就會消失，一定要先告知客人。
Q4：術後注意事項?
A4：施打後可立即塑型，約3~7天定型即不易再位移。
若腫脹可冰敷，其他注意事項與一般微整相同。
Q5：什麼樣的狀況適合使用洢蓮絲?
A5：
1.長期打玻尿酸來維持臉部澎潤的客人。
2.長期打晶亮瓷來維持臉部立體度的客人。
3.喜歡舒顏萃，但不喜歡按摩者。
4.想要玻尿酸加舒顏萃效果者。
外貌美學諮詢師顧問官網：https://www.topcoinfuture.com/
立即與外貌美學顧問團隊聯繫：http://line.me/ti/p/@858ecymb
| WE115CEEC158EF |
臺中豐原洢蓮絲可以打淚溝嗎，外貌美學全方位醫美服務
Ellansé洢蓮絲來自荷英共同研發的獨特的真皮填充劑，兩種主成CMC+PCL均屬醫療衛材等級，兩者共通的特性在於能完全被人體吸收，在醫療領域已使用逾20多年。Ellansé洢蓮絲擁有FDA美國食品藥物管理局核的GRAS認證，在2009年通過歐盟認證，於2011年榮獲Frost & Sullivan歐洲技術創新年度大獎，並於在臺灣合法上市。臺中大里洢蓮絲微整形推薦
臺中潭子洢蓮絲S劑型豐額推薦的主要成份為70%之PBS-生物降解材料（carboxymethylcellulose, CMC）製成的凝膠體包覆著30%之聚己內酯（polycaprolactone, PCL）製成的25-50微米（µm）的完美微型晶球。微晶球將隨者注入的凝膠均勻地分佈在皮下組織內的3D空間裡，搭建一個幫助皮膚重新生長自體膠原蛋白的支架。平滑、正圓形的完美球體以類3D列印方式，進行皮膚組織再造工程， 晶球的平滑面輕柔地與組織接觸，微微的刺激組織生長出全新優質的膠原蛋白。注射後凝膠的黏稠度可立即修補，所以可以提供即時填充與皺紋修復，同時改善肌膚彈性。
PCL微晶球隨著時間被身體吸收臺中西屯洢蓮絲下顎效果
自體再生的優質膠原蛋白漸漸填補原本晶球的空間臺中北區少女針整形外科診所推薦
Ellanse-S第13個月時所有微晶球被人體吸收後，原來微晶球的空間將被新生的自體膠原蛋白填充，以取代被吸收的凝膠體肌，所以可以達到長時間的持續性修復，使膚質展現比剛施打時更光滑亮麗。
ELLANSÉ® 洢蓮絲的作用原理臺中大里童顏針醫美診所推薦
注射進皮下組織時，CMC凝膠體提供即時性的填充效果。當CMC凝膠體逐漸被代謝吸收後，則由PCL微型晶球持續作用並刺激纖維細胞，以誘發自體膠原蛋白新生。PCL微型晶球也隨著時間逐漸代謝吸收，此時膠原蛋白新生程序也完成，並替代了原先的微型晶球。彰化洢蓮絲1cc一隻多少量
錢鐘書：談教訓 嫌臟所以表示愛潔，因此清潔成癖的人寧可不洗澡，而不愿借用旁人的浴具。穢潔之分結果變成了他人和自己的分別。自以為干凈的人，總嫌別人齷齪，甚至覺得自己就是骯臟，還比清潔的旁人好受，往往一身臭汗、滿口腥味，還不肯借用旁人使過的牙刷和手巾。當然，除非肯把情人出讓的人，也決不甘以手巾牙刷公諸朋友。這樣看來，我們并非愛潔，不過是自愛。“潔身自好”那句成語，頗含有深刻的心理觀察。老實說，世界上是非善惡邪正等等分別，有時候也不過是人我的差異，正和身體上的穢潔一樣。所以，假使自己要充好人，總先把世界上人說得都是壞蛋；自己要充道學，先正顏厲色，說旁人如何不道學或假道學。說到此地，我們不由自主地想到《聊齋》里女鬼答復狐貍精的話：“你說我不是人，你就算得人麼？” 我常奇怪，天下何以有這許多人，自告奮勇來做人類的義務導師，天天發表文章，教訓人類。“人這畜生”(Thatanimalcalledman)，居然未可一概抹殺，也竟有能夠舍己忘我的。我更奇怪，有這許多人教訓人類，何以人類并未改善。這當然好象說，世界上有這許多掛牌的醫生，仁心仁術，人類何以還有疾病。不過醫生雖然治病，同時也希望人害病：配了苦藥水，好討辣價錢；救人的命正是救他自己的命，非有病人吃藥，他不能吃飯。所以，有導師而人性不改善，并不足奇；人性并不能改良而還有人來負訓導的責任，那倒是極耐尋味的。反正人是不可教悔的。教訓式的文章，于世道人心，雖無實用，總合需要，好比我們生病，就得延醫服藥，盡管病未必因此治好。假使人類真個學好，無須再領教訓，豈不閑煞了這許多人？于是從人生責任說到批評家態度，寫成一篇篇的露天傳道式的文字，反正文章雖不值錢，紙墨也并不費錢。 人生中年跟道學式的教訓似乎有密切的關系。我們單就作家們觀察，也看得到這個有趣的事實。有許多文人，到四十左右，忽然挑上救世的擔子，對于眼前的一切人事，無不加以咒罵糾正。像安諾得、羅斯金、莫里斯(WilliamMorris)，以及生存著的愛利惡德(T.S.Eliot)、墨瑞(J.M.Murry)等等就是人人知道的近代英國例子。甚至唯美的王爾德，也臨死發善心，講社會主義。假使我們還要找例子，在自己的朋友里，就看得見。這種可尊敬的轉變，目的當然極純正，為的是拯救世界、教育人類，但是純正的目的不妨有復雜的動機。義正詞嚴的叫喊，有時是文學創造力衰退的掩飾，有時是對人生絕望的惱怒，有時是改變職業的試探，有時是中年人看見旁人還是少年的忌妒。譬如中年女人，姿色減退，化裝不好，自然減少交際，甘心做正經家庭主婦，并且覺得少年女子的打扮妖形怪狀，看不上眼。若南(JulesJanin)說巴爾扎克是發現四十歲女人的哥侖布。四十左右的男人似乎尚待發現。圣如孔子，對于中年的特征也不甚了解；所以《論語．季氏章》記人生三戒，只說少年好色，壯年好打架，老年好利，忘了說中年好教訓。當然也有人從小就喜歡說教傳道的，這不過表示他們一生下來就是中年，活到六十歲應當慶九十或一百歲有一種人的理財學不過是借債不還，所以有一種人的道學，只是教訓旁人，并非自己有什麼道德。古書上說“能受盡言”的是“善人”，見解不免庸淺。真正的善人，有施無受，只許他教訓人，從不肯受人教訓，這就是所謂“自我犧牲精神”。 從藝術的人生觀變到道學的人生觀可以說是人生新時期的產生。但是每一時期的開始同時也是另一時期的沒落。譬如在有職業的人的眼里，早餐是今天的開始，吃飽了可以工作；而從一夜打牌、通宵跳舞的有閑階級看來，早餐只是昨宵的結束，吃飽了好睡覺。道德教訓的產生也許正是文學創作的死亡。這里我全沒有褒貶輕重之意，因為教訓和創作的價值高低，全看人來定。有人的文學創作根本就是戴了面具的說教，倒不如干脆去談道學；反過來說，有人的道學，能以無為有，將假充真，大可以和詩歌、小說、謠言、謊話同樣算得創作。 頭腦簡單的人也許要說，自己沒有道德而教訓他人，那是假道學。我們的回答是：假道學有什麼不好呢？假道學比真道學更為難能可貴。自己有了道德而來教訓他人，那有什麼希奇；沒有道德而也能以道德教人，這才見得本領。有學問能教書，不過見得有學問；沒有學問而偏能教書，好比無本錢的生意，那就是藝術了。真道學家來提倡道德，只像店家來替自己存貨登廣告，不免自我標榜；絕無道德的人來講道學，方見得大公無我，樂道人善，愈證明道德的偉大。更進一層說，真有道德的人來鼓吹道德，反會慢慢地喪失他原有的道德。拉羅斯福哥(LaRochefoucauld)《刪去的格言》(MaximesSupprimees)第五八九條里說：“道學家像賽納卡(Ｓｎｑｕｅ)之流，并未能把教訓來減少人類的罪惡；只是由教訓他人而增加自己的驕傲。”你覺得旁人不好，需要你的教訓，你不由自主地擺起架子來，最初你說旁人欠缺理想，慢慢地你覺得自己就是理想的人物，強迫旁人來學你。以才學驕人，你并不以驕傲而喪失才學，以貧踐驕人，你并不以驕傲而變成富貴，但是，道德跟驕傲是(www.lz13.cn)不能并立的。世界上的大罪惡，大殘忍－－沒有比殘忍更大的罪惡了－－大多是真有道德理想的人干的。沒有道德的人犯罪，自己明白是罪；真有道德的人害了人，他還覺得是道德應有的代價。上帝要懲罰人類，有時來一個荒年，有時來一次瘟疫或戰爭，有時產生一個道德家，抱有高尚得一般人實現不了的理想，伴隨著和他的理想成正比例的自信心和煽動力，融合成不自覺的驕傲。基督教哲學以驕傲為七死罪之一。王陽明《傳習錄》卷三也說：“人生大病只是一傲字，有我即傲，眾惡之魁。”照此說來，真道學可以算是罪惡的初期。反過來講，假道學來提倡道德，倒往往弄假成真，習慣轉化為自然，真正地改進了一點兒品行。調情可成戀愛，模仿引進創造，附庸風雅會養成內行的鑒賞，世界上不少真貨色都是從冒牌起的。所以假道學可以說是真道學的學習時期。不過，假也好，真也好，行善必有善報。真道學死后也許可以升天堂，假道學生前就上講堂。這是多麼令人欣慰的事！ 所以不配教訓人的人最宜教訓人；愈是假道學愈該攻擊假道學。假道學的特征可以說是不要臉而偏愛面子。依照莎士比亞戲里王子漢姆雷德(Hamlet)罵他未婚妻的話，女子化妝打扮，也是愛面子而不要臉(Godhasgiventhouoneface,butyoumakeyourselfanother)。假道學也就是美容的藝術。 寫到這里，我忽然心血來潮。這篇文章不恰恰也在教訓麼？難道我自己也人到中年，走到生命的半路了！白紙上黑字是收不回來的，扯個淡收場罷。 錢鐘書作品_錢鐘書文集 錢鐘書：釋文盲 錢鐘書：一個偏見分頁：123
沒房沒車沒錢？嘗試這10件小事，讓你的新年不再焦慮 文/大師姐 過完春節，真正的一年才算開始。 過去一年，互聯網和微信帶給我們便捷的同時也帶給我們巨大的焦慮：收藏夾里還有好多文章沒讀，微信群里還有上千條信息沒看，訂閱的專欄和課程還有好多沒聽…… 春節回家就算躲過了逼婚，也躲不過比較帶來的傷害：同學誰誰誰已經是公司高管，朋友某某某年紀輕輕就創業成功，XXX拿到了美國名牌大學的offer…… 中國人已成為一個巨大的焦慮群體，屌絲焦慮沒房沒車，中產焦慮財務自由，有錢人焦慮企業經營。 讓你焦慮的人也在焦慮著，這個階層的攀比著上個階層的，比上總是不如，焦慮由此而生。 中國首富就不焦慮了嗎？不，馬云爸爸就曾坦言最后悔的事是做了阿里巴巴。放眼望去，幾乎沒人不焦慮。 焦慮是一種內心的感受，不因物質的多寡而增減。平和的內心，也許需要我們花很長時間來修煉，但嘗試這10件小事，可以讓你新年的焦慮少一點。 1.刪減你的新年計劃，只留3件 年初信誓旦旦，年中視而不見，年末相忘于新年——恐怕是大多數人制定新年計劃的真實寫照。定計劃的時候熱血滿滿，到年底的時候自責焦慮。與其列個十件八件不能實現的計劃，不如老老實實只完成3件。 2.清理你的微信收藏夾和微信群消息 據統計，61%的微信用戶每天打開微信的超過10次，55%的人每天使用微信的時間超過1小時，32%的人使用時長超過2小時。 微信是個工具，對待它不能走極端：沉湎其中，或是完全屏蔽。 清理你的微信收藏夾，清理微信群消息，把精華保存到印象筆記，做好標簽，需要的時候搜索標簽即可查閱調用，不要讓這些沒讀過的文章、沒看過的信息成為你鞋子里的沙礫，成為你焦慮的源頭。 制定刷微信的規則，屏蔽那些負能量爆棚、廣告信息刷屏的朋友圈，清理微信公眾號，優質的置頂，其余的取關，只在固定的時間刷微信。成為微信的主人，而不是讓微信成為你的主人。 3.整理挎包、整理房間、整理辦公桌 亂七八糟的環境會在你不知不覺中影響你的心情。把包里那些過期的發票扔掉，把辦公桌上那一堆幾年都沒有翻過的資料扔掉，把家里一整年都沒用過的東西處理掉，扔東西很爽，看著整潔的環境，心情也好了不少。 4.列出你一直拖延的事，一件件完成后刪除 這世界上最能夠讓你感到心煩的事，就是那些你不斷拖延的小事：比如一直沒取的快遞，遲遲沒去修理的鞋子，早就該打的一個電話……當你生活周遭充滿著你應該做完卻還沒做完的事，無論你做什么都會感到不順心。 列出每一件無論是家庭收納、工作，或其他任何你應該完成的事，一件一件完成，拿紅筆刪除，你會被這些細細的紅線所帶來的成就感和輕松感驚訝不已。 5.逃離習慣和日常 走一條新路回家，也許你就會發現一家頗有品味的小店，一處讓你心動的風景…… 平時在路上順便買早餐的，在家里給自己做頓豐盛的早餐，也許你會因為早起的從容體會到食物的美味，因為飽腹帶來的滿足開啟一個精力充沛、工作高效的早晨。 在上班時間外出買杯咖啡，順帶捎回一束鮮花，一個心儀小物件……生活中的新鮮感和小驚喜會打敗你心中的陰影和壓力。 6.列出你的快樂清單，發掘自己的快樂之源 把各種各樣甚至稀奇古怪的讓你快樂的事情都列進去，比如一邊吃零食一遍看美劇；和好朋友看一場小眾電影；買到喜歡又便宜的衣服；踢一場足球；睡覺睡到自然醒；一上車就有座位…… 在不開心的時候從清單中找一些可以讓自己快樂的事來做，心情就會開始陰轉晴。 7.把常常做的事換個方法進行 以前總是用PPT進行演示，可不可以換成剛學的手繪？以前匯報和分享總是平鋪直敘，可不可以像新聞發布會一樣全程問答？ 把常常做的事換個方式，挑戰變大，但給自己的新鮮感、刺激感和成就感也更大，你對知識的掌握會更深入，留給別人的印象會更深刻，很可能你還因此埋下了機會的種子，以后某一天別人會因為這次不一樣的演示和分享找你合作。 8.做一件出格的事 放下理性和得失的計較，做一件瘋狂的事，一件足以讓自己記憶深刻的事。 現在回憶我的大學生活，很奇怪的是，我印象最深的不是那些教室里的埋頭苦讀，不是考取各種證書的滿足，也不是獲得獎學金時的興奮，而是那些自己做過的一些出格的事，比如看完金庸的經典小說，熬夜刷完日劇，通宵備考，結果還考得很不錯…… 有時候讓我們念念不忘，感到興奮和得意的是那些突破條條框框的事，因為人有自主的需要，約束會讓我們壓抑和痛苦，人生偶爾也要透透氣。 9.睡覺之前總結自己這一天的收獲 每天躺在床上想想今天自己有哪些收獲。慢慢地你會對生活越來越敏銳，對成長越來越有感知，內心也更加從容踏實。雖然目標還在遠方，但你知道自己在一步步靠近，壓力和焦慮也會因此減小不少。 10. 想想自己曾經做過的具有成就感的事情是什么，找到自己的內驅力 想想什么事讓你覺得很有意義？什么事讓你內心很滿足，或是增強了你的自信？什么事讓你難以自抑的激動？然后問問自己，為什么這些事會給你這樣的感受，從中你可以找到自己人生的終極追求，以及長足的驅動力。 如果一個人在看完一本好書后覺得很滿足，悟得一條經驗后覺得很激動，那么能讓他/她產生幸福感的事就是個人的成長，他/她的人生終極追求就可能是個人的圓滿。 知道自己的終極追求是什么，才能在紛繁復雜的世界中抵制各種誘惑，比如金錢、名譽，堅定不移地追求自己的理想，否則即便他/她獲得了名利，也會在成功之后感到空虛，得到名利之后，卻發現犧牲了更可貴的事物。（來源：簡書） 南方周末2017年新年獻詞 2017年能不能過好就看你做沒做這三件事 2017年在生活上做幾個實實在在的小改變分頁：123
90%的焦慮都是因為你想太多 文/維尼 01 不得不承認，有些“病”真的是思考出來了，比如焦慮。 孔子告訴我們：思而不說則殆，真的很有道理。一個人思慮過多，會迷茫，會焦慮，甚至還會變成行動的矮子，白白浪費了許多光陰。 幾天前，有一個讀者微信聯系我，說：“最近覺得很焦慮，年近三十，面臨房貸車貸養家的壓力，想轉行，換一個高薪的職業，卻不知何去何從？” 這位讀者一畢業就在國企工作，一干七年，穩定安逸，唯一的缺點就是薪水不高。 我問他：“你為轉行做過一些什么準備嗎？” 他想想，回復我：“沒有，畢業至今，7年的時間不但沒有為大腦添過養分，好像連大學所學也丟失了不少”。 我又問：“你是今天才開始焦慮，覺得工資少？” “當然不是！”他的反駁來得很快，“其實一進單位，就知道這是個養老的地方，工資上不能指望太多，想過換工作，卻一直不知道干什么，去私企吧，覺得辛苦，自己英文也不怎么樣，況且不穩定；想過學會計，一聽注會要考那么多門，也嚇到了，就沒準備；前幾年，還想過跟朋友一起創業，但聽說創業成功率不足4%，也作罷了……” 聽著讀者的心路史，我在想，7年的時間，在不忙的工作之余，足夠一個人學好一門外語，考一個注會，甚至可以回學校把碩士、博士讀出來，如果真的創業，即使沒有成功，也早已積攢了一大把經驗，一大把人脈，不至于焦慮至此。 可是，他把時間花在了對前程的思考上，遲遲沒有做出決定，如今，只剩了焦慮。 02 最近接診的一個來訪者，大四學生言，來訪的原因是大學即將畢業，不知道是考研還是就業，于是，數次的咨詢中，我們圍繞著這個主題展開討論。 言一會兒說要去讀研，一方面喜歡學校的環境，想多待一段時間，一方面想跨專業考自己喜歡的哲學專業。 一會兒又猶豫著還是先工作算了，畢竟，家里經濟也不太寬裕。 幾個月的時間，她在思考與左右搖擺中度過，自己糾結過，也多方尋求過朋友、學長學姐的建議，甚至還因為與父母意見不和，與父母爭吵、冷戰，鬧得很不愉快。 只是某一次咨詢，當我很認真的詢問她“考研也好，工作也罷，你這段時間做了哪些準備”的時候，她才恍然大悟，說：“一直以為，思考清楚了才能行動，可是突然發現，在還沒有想清楚、弄明白的時候，考研的日子越來越近，校園招聘的機會也越來越少，而自己什么都沒有做。” 你看，有時候，我們越思考，便越焦慮。 03 我們翹著二郎腿，刷著微信，追著網劇，一遍遍逛著淘寶，等待著“雙11”的折扣，焦慮著什么時候工資才能漲，房價才能降，卻唯獨沒有多讀一本書，多研究研究工作，為自己的職場加碼，錢包增肥，早日過上“買買買”的日子。 我們一面吃著火鍋，焦慮的跟閨蜜討論著長胖了怎么辦，皮膚變差了怎么辦？是不是再也不能穿漂亮的衣服，拍美美的照片，會不會被老公嫌棄，連長大的孩子都會覺得別人家的媽媽更好看，卻唯獨不肯起身去健身房，享受揮汗如雨的快感。 我們焦慮著老了怎么辦，誰來為我們養老，退休金夠不夠，兒子能不能靠得住，卻唯獨沒有好好約一位保險經紀人聊一聊，為自己的后半生添一些保障。 你說，那還用問，想當然要比做容易嘍！ 可是，想著如何節衣縮食，過后半個月的你；想著商場里那件漂亮卻昂貴的衣服，夜不能寐的你；想著天有不測風云，捂著存款省著錢的你，日子，就真的過得容易嗎？ 是不是，想著想著，又焦慮了。 其實有時候，能治愈焦慮的，唯有起身行動。就像我的來訪者，在意識到自己想得太多，做得太少時，踏踏實實的上自習，準備起了考研，并間歇著投著簡歷，跑幾場招聘會的時候，告訴我：“日子真的過得充實開心了很多”。 有時候，所謂選擇，不是思考的結果，而恰恰是行動的犒賞。就像馮小剛，如果沒有做好一個導演，大概也沒有機會成為影帝；就像孫儷，如果沒有做好一個演員，也不會連淘寶店都開得風生水起。 04 當然，這里所說的焦慮，并不是心理學上講的“焦慮癥”，二者有著本質的區別。焦慮是普通人都會有的情緒，而焦慮癥是神經癥的一種，需要尋求專業治療，并不能“簡單粗暴”的靠行動來治。 焦慮癥的診斷中有幾個要點，大家可以對照自測： 1、 在至少六個月的多數日子里，對于諸多時間或活動，表現出過分的焦慮和擔心。 2、 這種焦慮情緒難以自控。 3、 伴有下列癥狀的至少三項： A.坐立不安或感到激動或緊張。 B.容易疲倦。 C.注意力難以集中或頭腦一片空白。 D.易怒。 E.肌肉緊張。 F.睡眠障礙（難以入睡或保持睡眠狀態，或休息不充分、質量不滿意的睡眠）。 4、這種焦慮、擔心或軀體癥狀引起有臨床意義的痛苦，或導致社交、職業或其他重要功能方面的損害。 還有，你也可以在網上做下SAS焦慮自測量表。按照中國常模結果，測評結果在50-59分為輕度焦慮，60-69分為中度焦慮，69分以上為重度焦慮。 答應我，如果焦慮成疾，不可自控，務必尋求專業的心理治療，如果不是，就立馬起身行動，好不好？ 相信我，做得多了，焦慮自然就少了。 為什么你越努力，越焦慮？ 如果你正處于焦慮，不妨看看這篇文章 工作八年，還是焦慮，怎么破？分頁：123
台中北屯洢蓮絲S劑型除皺拉提
台中潭子Ellanse洢蓮絲法令紋消除 員林童顏針醫美推薦DCARD 台中潭子醫美微整形推薦台中大里洢蓮絲不能溶解 員林洢蓮絲M劑型頰凹效果 台北大安區醫美診所推薦DCARD台中北屯Ellanse洢蓮絲除皺拉提 台中大里童顏針怎麼樣 桃園醫美推薦肉毒
留言列表
